الشوكولاتة, الموز, الفانيلا, الفراولة.
|
النكهات المتوفرة |
| 73 وجبة |
عدد الوجبات الكلّي |
| 2.27 كغم |
الوزن الكلي |
| 24 غم |
كمية البروتين في كل وجبة |
| 5.5 غم |
كمية الأحماض الأمينية المتفرّعة BCAA في كل وجبة |
| 120 كالوري |
السعرات الحرارية لكل وجبة |
| 1 غم فقط |
السكريات لكل وجبة |
هل تقوم ببذل مجهود كبير في الـgym؟
ربما أكثر ما يشغل بالك هو هذا السؤال؟....
" هل فعلاً سوف احصل على أكبر فائدة من التمارين التي أقوم بها؟"
لست أنت وحدك من لديه مخاوف بشأن الحصول على أكبر استفادة من كل الجهد والوقت الذي يبذله بالتمرين.
لنتحدث بصراحة.... أنت تقوم بالتمرين من أجل الحصول على كتلة عضلية متناسقة مع أقل قدر ممكن من الدهون غير المرغوب بها.
ومثل اي شخص ورياضي طموح.... ربما يهمك أن تحقق أهدافك بأقصى سرعة ممكنة.
تمام.
هناك عاملين أساسيين جداً (وربما الكثير من العوامل الفرعية):
العامل الأول: ممارسة تمارين المقاومة بشكل منتظم, مع التركيز على الـprogressive overload
وهذا شيء عائد لك أنت فقط. أنت وحدك من يستطيع تحفيز نفسه للذهاب للنادي والتدريب. هذا شيء لا يمكن لأي أحد ولا أي مكمل غذائي القيام به بدلاً عنك.
You gotta put in the work!
العامل الثاني: الحصول على تغذية صحية متوازنة, تتكون من نسب معينة من البروتين والكاربوهيدرات والدهون.
وهنا أيضاً يجب عليك الالتزام بالأكل الصحي المتوازن.
يقول خبراء التغذية وكمال الأجسام أن جسمك بحاجة إلى 1.4 غم بروتين لكل كيلوغرام من وزنك... يعني لو كان وزنك 75 كيلوغرام, يجب عليك أن تتناول ما مقداره 105 غرام بروتين يومياً.
" 4 حبات بيض, نصف كيلو صدر دجاج, 200 غم. سمك تونا, إلخ إلخ"......
وعليك أن تكون حذراً جداً في موضوع التغذية. عدم حصولك على التغذية المناسبة يعني أن الكثير من جهودك في التمرين سوف تذهب هباءً (عالفاضي يعني).
ربما الآن قد يكون مجدياً أن تضيف بعض المكملات التي تساعدك في الحصول على كمية البروتين الكافية خلال اليوم. خصوصاً إذا كنت لا ترغب بتجاوز الحد الأقصى للسعرات الحرارية اليومية.
لهذا السبب, قد يكون مسحوق البروتين جولد ستاندرد خياراً مناسباً.
- 24 غم. بروتين في الوجبة الواحدة (تغطي ربع احتياجك اليومي من البروتين).
- 5.5 غم من الأحماض الأمنينية المتفرعة BCAA, والتي تساعد في الاستشفاء العضلي بعد التمرين.
- خالي من الجلوتين, ومستخرج من حليب الأبقار التي لا تحقن بهرمونات النمو الضارة.
والجميل أيضاً أنك تحصل على 24 غم. من البروتين الصافي, الذي سوف يأخذ مكانه في أربطتك العضلية مباشرة وذلك بسبب سهولة وسرعة امتصاصه من قبل الجسم.
وكل هذا مقابل تناول 120 كالوري فقط.
(يمكنك الحصول على 24 غم. بروتين من خلال تناول 4 بيضات, ولكن سوف تتناول 320 كالوري).
** ملاحظة: البيض مصدر غذائي هام جداً ليس فقط للبروتين بل أيضاً للفيتامينات والمعادن.
إذا كنت تعتقد أنه حان الوقت أن تأخذ موضوع التمرين والتغذية بجدية أكبر وتثبث لنفسك أولاً أنك تستحق الحصول على أفضل جسم تطمح له... اطلب بروتين جولد ستاندر الآن.
حصولك على علبة بروتين جولدستاندرد وزن 2.7 كغم. سوف يوفر احتياجك للبروتين لأكثر من شهرين (أو شهر على الأقل إذا رغبت بأخذ وجبتين باليوم).
شركة اوبتيموم نيوترشن، الأولى في عالم المكملات الغذائية:
تعد شركة اوبتيموم نيوترشن الشركة الأشهر والاعرق في عالم المكملات الغذائية، حيث تعود هذه الشهرة لتصنيعهم أجود أنواع المكملات الغذائية على الأطلاق. إن ذلك لم يكن محض مصادفة بل تطلب الكثير من العمل الشاق باختيار أفضل المكونات وابداء الاهتمام بأدق التفاصيل من فحوصات مخبرية، فحوصات ضبط الجودة والتطوير العلمي لتضع بين يديك أفضل واجود المكملات الغذائية بالعالم والتي من شأنها ان تعنى بك لتصل إلى هدفك بأسرع وقت ممكن. كما انه لا يمكن إخفاء ان جزء من أن شهرة اوبتيموم نيوترشن يعود إلى انتاجهم الايقونة في عالم الرياضة والمكملات الغذائية (اوبتيموم جولد ستاندرد 100% واي) أفضل بروتين وأفضل مكمل غذائي لتسع أعوام على التوالي والذي يعد الخيار الأمثل للرياضيين ولاعبين كمال الاجسام.
وصف المنتج:
بروتين واي المعزول هو احد أنقى مصادر البروتين الموجودة حاليا، لذا فإنه أول المكونات التي تقرأها على علامة جولد ستاندرد واي. باستخدام مُصل الحليب المركز لأعلى درجة كأجود أنواع البروتين ضمن المقادير الأساسية، يمكننا تغليف 24 غم من أفضل البروتينات التي من شأنها بناء عضلاتك في كل حصة. شركة اوبتيموم نيوترشن وكعادتها بالتطرق إلى ادق التفاصيل اولت اهتماماً بالغاً بمدى قابلية هذا المسحوق للذوبان. حيث تم تصنيع مسحوق واي جولد ستاندرد فائق الجودة على نحو يجعله سريع الذوبان باستخدام الخلاط أو حتى باستخدام كوب وملعقة فقط. ليس هناك شك بأن هذا البروتين هو ايقونة النجاح والمعيار الاعلى الذي تقاس عليه جميع البروتينات الأخرى.
- الخيار الأفضل للرياضيين، لاعبين كمال الاجسام وكل من يقوم بحمية تعتمد على كميات عالية من البروتين
- يحتوي اوبتيموم واي جولد ستاندرد على 24غ من البروتين لكل حصة لدعم احتياجاتك العضلية
- يحتوي على تركيز أكبر من البروتين بنسبة 79% (24غ لكل حصة بحجم 30.4غ)
- أكثر من 4 غ من الجلوتامين وحمض الجلوتاميك لكل حصة
- أكثر من 5 غ من الاحماض الأمينية المتشعبة (BCAAs) اللوسين، إيزولوسين، والفالين في كل حصة
- مسحوق عالي الجودة وسريع الذوبان
- يحتوي على نكهات طبيعية وصناعية. يتوفر واي جولد ستاندرد بالعديد من النكهات اللذيذة
-
واي جولد ستاندرد مثالي لفترات قبل التمرين، بعد التمرين، قبل النوم أو حتى كأول شيء في الصباح.
تعليمات الاستخدام:
أضف سكوب واحد إلى 180 – 240 مل من أي مشروب مفضل لديك. ممكن أن تتحكم بالطعم عن طريق كمية المشروب المضافة، فإذا كنت ترغب بنكهة قوية وحُلوة أضف يكوب واحد إلى 120 – 180 مل من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك) أما إذا كنت ترغب بنكهة خفيفة وأقل حلاوة فأضف سكوب واحد إلى 240 – 300 مل من من المشروب الذي تريده (ماء، حليب أو أي مشروب آخر مفضل لديك).
جهِّز شيكر من أوبتيموم جولد ستاندارد وخذه معك إلى النادي الرياضي للحصول على جرعة قوية من البروتين سريع الإمتصاص مباشرة بعد التمرين. أضف سكوب واحد إلى 180 – 240 مل من أي مشروب مفضل لديك وقم بإغلاق العلبة وحرِّكها حتى يتجانس الشيك.
إضافات مقترحة:
بإمكانك تحضير شيك شهي للغاية من خلال إضافة بعض المكونات الغذائية عالية القيمة، وتتناوله كوجبة غذائية متكاملة. من الممكن إضافة الفواكه مثل الموز أو الفراولة أو الكيوي أو الخوخ وغيرها، كما يمكن إضافة العسل أو زبدة الفستق أو لبن محلى، بالإضافة إلى المكسرات الصحية مثل اللوز أو الجوز أو بزر الكتان.
امزج أكثر من مكمل غذائي معاً:
لكي تجعل من واي جولد ستاندارد مكمل غذائي أكثر فعالية وقوة، يمكنك إضافة واحد أو أكثر من المكملات الغذائية معاً مثل الكرياتين، الجلوتامين و الأحماض الأمينية المتشعبة (BCAA) ومكملات الكربوهيدرات المركزة.
استعمل واي جولد ستاندارد كمكمل للبروتين وأكثر من ذلك بكثير! حاول أن تمزجه مع الشوفان أو مع اللبن المحلّى أو الحليب الذي تضعه على رقائق الفطور في الصباح. والأفضل من ذلك، قم بزيادة محتوى البروتين في الحلويات مثل الكيك، والكوكيز، والفطائر وغيرها، وذلك بإضافة سكوب أو 2 سكوب إلى الوصفات.
لحساب كمية البروتين التي تحتاجها، احسب 2-3 غ بروتين لكل كيلوغرام من وزن جسمك، وتناوله يومياً. للحصول على أفضل النتائج، قم بتوزيع كمية البروتين المتناولة على 4-6 وجبات خلال اليوم لتحسين عملية الامتصاص والتدفق المستمر للأحماض الأمينية إلى العضلات نهاراً وليلاً.
تحذيرات:
- يحتوي هذا المنتج على بروتين واي المشتق من منتجات الألبان و الليسيثين المستخرج من فول الصويا
- لا تستخدم هذا المنتج لتنزيل الوزن.
- يستخدم فقط كمكمل غذائي.
- يحفظ في مكان بعيد عن متناول الأطفال.
تحذير أخير وملاحظة هامة: جهزّ نفسك لشراء قمصان وملابس جديدة لتناسب زيادة كتلتك العضلية. زيادة الكتلة العضلية أمر مرغوب يقضي الكثير من الناس الكثير من الوقت للحصول عليه ولا ينجح معظمهم.
إذا كنت لا تستطيع شراء ملابس جديدة بمقاسات أكبر.... لا تجرّب هذا المنتج.
- توصيل سريع خلال 3 أيام.
- سياسة ارجاع مرنة تسمح لك بإرجاع المنتج إذا كان غير مطابق للمواصفات من ناحية التغليف ومدة الصلاحية.
- اطلبه الآن. ركّز انت بتمرينك واترك عناء التوصيل علينا.
